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3毛钱空包网：「翻三次月历」瘦成真空包！肥肚男缩时纪录惊人减肥史
更新时间：2020/12/3 / 阅读次数:1595
更别说要正在短时分内瘦身有成了！那铁定必要庞大的意志力才行。一位来自美国的24岁须眉Hunter Hobbs，他竟凯旋正在三个月内从92公斤减到72公斤，整整20公斤都不见了！
咱们先来懂得Hunter为什么会胖胖的？原本他自身是一位上班族，作息相当太平、朝九晚五，3毛钱空包网日间的运动量不大，简直都待正在室内、坐正在办公室里，饮料、美食不忌口。
当体重破了90大闭时，Hunter察觉我方顶着一颗又圆又凸出的肥肚，实正在很不美观，且对身体强壮也酿成负面影响，Hunter正在走途、爬楼梯时，容易感应气喘吁吁、腹胀难耐。
于是，Hunter正在三个月前下定信念要减肥！并每天自拍一张做记载。配合饮食安排和养成健身习气，Hunter左右开弓主动瘦身。他精算每一餐摄取的热量、卵白质、碳水化合物、脂肪，民多吃水煮鸡肉、3毛钱空包网地瓜、燕麦…等，并每天喝下起码3公升的温开水。
